呼吸を深めるために♡


呼吸を深めるためにも毎日やってるのが


✨ ヨガ ✨


始めたきっかけはぎっくり腰だったんですけどね、ええ、、笑笑




呼吸は深まるし身体はゆるむし♪


身体が柔らかくなって、お腹もへこんできてウエストも細くなってきて


『 まじでいいことだらけ(^w^)♡ 』




あの、ちょっとがんばれば出来るけど

ちょっとがんばらないと出来ないポーズ(笑)

(あいたたたたたっムリムリムリムリムリムリみたいな(笑笑))が、

集中力を高めてくれて

ふだんうるさい “ 思考 ” も自然に止まる

ある意味 “ 瞑想状態 ” になれる


腰痛、肩こり、むくみ、冷えの改善、

等々


❣️ いいことばっか (^w^) ❣️




あの日ぎっくり腰になってなかったら

今、ヨガをやっていなかったと思うので

『 ぎっくり腰よ、ありがとう♡ 』です♪




わたしが毎日お世話になっているのは

こちら♡



寝たままできるリラックスヨガ☆ 心と体を軽くする


どこか近くに

『 あ~ここに通ってみたい。』

みたいな所もなく、、

(超~田舎なんでね(笑))


この、まりこ先生の誘導が

本当に上手で♪

心から感謝しています。(。-人-。)。♡




常に呼吸が深まれば

または、浅くなる時があっても

気づいた瞬間に深める術を知っていれば

人生そのものがどんどんよくなっていくから♡

(それほどに呼吸は大事♡)




今、なんらかの苦しさを抱えてある方のしんどさが少しでも楽になりますように。(。-人-。)。♡





なぜか動画の後の字が変わってしまったけど

気にせずこのままいきま~す♪














今日も遊びに来てくれて本当にありがとう。

深謝 (。-人-。)♡

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