☆ まずは浄化 ☆

今という時代の波に楽しく乗るには

よく聞くのが


“ ワクワクを追いかける ”


“ いい気分で心地よく ”


“ ありのまま素の自分で生きる ”


“ 夢や願いが叶った時の自分になりきる ”


等々






でも、これ、、


今が辛くてしんどくてたまらない時に言われると、、、



『 できる訳にゃいだろー!!!』



とぶち切れます。。( ̄▽ ̄;)






ぶち切れるだけの気力があるなら

まだよくて、



『 そんなの出来ない、、』



と落ち込んだり、



『 出来ない自分はダメなんだ、、』



と自分を責めたり、






もうね、そんな気持ちむちゃくちゃよくわかります。



『 出来る訳ないんです!』



それで正解なんで自分責めたり、落ち込んだりする必要ないんです。






☆ まずは浄化 ☆



『 吐き出しましょう。』



🔸繰り返し繰り返し起きてる辛いことありませんか?



🔸自分さえと我慢してることありませんか?



🔸知らず知らずでもため込んでる怒りはありませんか?



🔸子供の頃のトラウマ



🔸言われて悲しかったこと、されてイヤだったこと



洗いざらい吐き出してしまいましょう!






自分一人になれる安全な場所で

(自分の部屋やカラオケボックスなど)


その時感じたことをもう一度思い起こし


声に出したり、紙に書き出したり、



【 思い 】【 出す 】んです。


【 書き 】【 出す 】んです。


【 吐き 】【 出す 】んです。






新しい楽な生き方を取り入れる為には


これまでため込んできた苦しみや傷を自分の中から出して、スペースを作ってあげるんです。


辛い作業かも知れません。


今までがんばって来た自分が抵抗するかも知れません。


でも、悲しみや苦しみ、傷や怒りを

吐き出してしまう訳ですから


出した分だけ確実に “ 楽 ” になります。


事によっては、一度吐き出しただけでは足りないこともあります。


ポイントは “ すっきり ” するまで。


経済的に余裕のある方は信頼できるプロの方を探して手伝ってもらうのもいいと思います。






わたしは余裕はなかったので

ガチで自分と向き合いながら、

泣きながら、暴言吐きながら、

吐き出し続けました。


自分がすっきりするなら

どんなひどい言葉を使ってもかまいません。


吐き出せて “ すっきり ” できた事に関しては

もう二度と同じ目に合わなくてすみます。






“ 吐き出す ” 以外にも

ゆるすとか感謝するとか

すべてニュートラルにとらえてジャッジしないとか

色んなアプローチ法があるから

また追々書いて行きますね♡






今日はとっても長くしかも真面目な文章になってしまいました。笑笑


最後まで読んでいただき本当に

ありがとうございます。


深謝 (。-人-。) ♡

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