1日を気分よく過ごす方法♡

皆さまは朝起きるの得意ですか?


んふふ(^w^)

わたしは苦手です。。笑笑


正確にゆうと

この朝一瞑想をやり始める前までは苦手でした。





今は、朝目が覚めたら

( わたしの場合目覚ましが鳴る前ににゃんこ達から起こされることが多いのですが(笑笑)

夏は足の裏をぺ~ろぺろなめたり♪冬はお腹の上に乗ってふ~みふみしたり♪それはそれはかわいく起こしてくれます♡朝4時とか5時とかに。。笑笑 )


3分でも5分でも10分でもいいので

まず瞑想をします。


瞑想というと堅苦しく聞こえてしまうかもしれませんが


ただお布団の中で

お布団の気持ちよさや枕の柔らかさを幸せを感じながら

気持ちよく深呼吸しながら


『 今日も素晴らしい1日になるよ♡ 』

『 むちゃくちゃハッピーなことが起きるよ♡ 』


と自分に魔法をかけるだけです 💫

(魔法の言葉は自由に変えてね♪)




そうすると家事などの毎日のルーティンも気持ちよくこなせて

本当に素晴らしい1日になるんです♡


そしてむちゃくちゃハッピーになれることも起きます♡





この朝一瞑想のお陰で1日を笑顔で過ごせる♡

と言っても過言ではないくらい効果があるから✨


もしよかったら試してみてね♡





今日という日がが皆さまにとって素晴らしい1日でありますように♡

むちゃくちゃ幸せなことが起こりますように♡










今日も遊びに来てくれて本当にありがとう。

深謝 (。-人-。)♡

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